Len De Nys
Ik ben een doctoraatsproject aan het uitvoeren aan de Universiteit van Stirling (Schotland). Hier werk ik samen met een geweldig team binnen het project ‘Stress, Healthy Ageing & Physical Exercise’ (SHAPE).
Mijn missie is om mijn klinische en academische kennis over de levensstijlgeneeskunde, fysieke activiteit en gerichte dieet- en leefstijlinterventies te delen met therapeuten en het grote publiek - om uiteindelijk de kloof tussen wetenschap en klinische praktijk te overbruggen. Voor een langer, maar vooral gezonder leven.
Meest behandelde onderwerpen:
Hoe lichaamsbeweging en slaap ons immuunsysteem kunnen versterken
Bewegingswetenschapper Len De Nys over twee aspecten van onze levensstijl die een cruciale rol spelen in hoe ons lichaam infecties bestrijdt: lichaamsbeweging en slaap.
Minder stress en betere nachtrust dankzij lichaamsbeweging
Stress en slaap zijn verbonden en kunnen positief beïnvloed worden door lichaamsbeweging. Welk soort beweging heeft de beste impact op stress en slaap? Wat is het beste tijdstip om aan lichaamsbeweging te doen? PhD-onderzoeker Len De Nys onderzocht het en schreef er deze blog over.
