Je hebt vast wel eens gehoord dat testosteron je macho maakt, of dat je agressief wordt als je veel testosteron hebt. Of dat je je ‘minder man’ voelt als je weinig testosteron hebt. Maar klopt dat eigenlijk wel?
Hier zijn een paar belangrijke dingen om te weten:
1. Testosteron is een hormoon, geen magische kracht
Testosteron zit in je lichaam en helpt mee bij dingen zoals spiergroei, baard krijgen en seksueel verlangen. Maar het bepaalt niet wie je bent of hoe je je gedraagt. Het is gewoon een stofje dat je lichaam maakt.
2. Testosteron maakt je niet agressief
Sommige mensen denken dat je van veel testosteron een boze bullebak wordt, maar dat is maar een fabeltje. Testosteron maakt je soms een tikkeltje alerter. Stel je voor: er komt iemand op je af met een woeste blik. Dan kan testosteron ervoor zorgen dat je sneller reageert. Niet omdat je boos wílt worden, maar omdat je brein denkt: “Oei, gevaar!” Je hersenen zetten even de alarmbel aan.
3. Te weinig of te veel testosteron verandert niet wie je bent
Soms hebben jongens wat minder testosteron, en soms wat meer. Dat is helemaal normaal en verschilt per persoon. Niet iedereen met meer testosteron wordt agressief, en niet iedereen met minder testosteron is minder ‘stoer’ of minder mannelijk.
4. Het klopt niet dat je macho moet zijn om ‘echt een jongen’ te zijn
Je hoeft je niet boos, agressief of stoer te gedragen om te bewijzen dat je een jongen bent. Echte kracht zit juist in jezelf zijn, respect tonen en vriendelijk zijn.
Wist je dat testosteron zowel bij jongens als meisjes voorkomt?
5. Testosteron is een ticket naar Pukkelpop
Testosteron kan ook zorgen voor puistjes. In de puberteit krijgen jongens én meisjes er last van, omdat je huid vetter wordt. Soms maken mensen extra veel testosteron aan, en krijgen ze er nog meer. Vooral bij meisjes en trans jongens kan dat gebeuren. Geen paniek, bij de meeste tieners verdwijnen die puistjes vanzelf weer.
6. Gezond leven helpt je lichaam en geest goed te voelen
Als je veel overgewicht hebt of diabetes, kan je testosteron dalen. Dan voel je je wat moe of futloos. Zorg voor jezelf door genoeg te bewegen, goed te eten en voldoende te slapen. Een gezonde levensstijl helpt je op alle vlakken.
7. Je gedrag wordt door veel meer bepaald dan alleen hormonen
Hoe je je voelt en gedraagt, hangt af van veel dingen: je omgeving, je vrienden, je gezin, en vooral wie je zelf bent. Hormonen zoals testosteron spelen maar een klein rolletje. Dus laat je niet beïnvloeden door ideeën dat je altijd sterk, dominant of agressief moet zijn. Het is oké om je kwetsbaar te voelen, om hulp te vragen en om gewoon jezelf te zijn.
Kort samengevat:
Testosteron maakt je niet tot een betere of slechtere jongen. Jij bent oké zoals je bent, met of zonder ‘veel testosteron’. Laat niemand je vertellen dat je macho moet zijn om erbij te horen. Sterk zijn betekent ook eerlijk, respectvol en vriendelijk durven zijn.
