In deze podcast kom je onder andere te weten…
…waarom krachttraining niet alleen iets is voor bodybuilders, maar een investering in je gezondheid
…wat een spier precies is en hoe die eruitziet wanneer we inzoomen tot op het niveau van één enkele spiercel
…of alle spieren in je lichaam hetzelfde zijn, hoeveel je er eigenlijk hebt en welke de sterkste is
…wat er exact gebeurt in je spieren wanneer je ze gebruikt
…hoe je spieren sterker worden
…waarom je spieren eerst stram aanvoelen, daarna soepeler worden, waarom je het warm krijgt en begint te zweten, en wat opwarmen en stretchen daar precies mee te maken hebben
…welke brandstof je spieren nodig hebben, wat er gebeurt wanneer ze vermoeid raken of beginnen te trillen, en waarom dezelfde training de ene dag zwaarder aanvoelt dan de andere
…hoe voeding, rust en eiwitten je sterker (of net niet) maken
…dat je spieren medicijnfabriekjes zijn
Schrijf je in op onze nieuwsbrief
En blijf op de hoogte van de laatste inzichten in wetenschap en technologie.

