EOS wetenschap
Gezondheid

Vitaminepillen kunnen misselijkheid veroorzaken

Vitaminepillen kunnen misselijkheid veroorzaken

Delen:

Waar komt dit nieuws vandaan?

Lang geleden was er voedselschaarste in de wintermaanden, waardoor mensen riskeerden om vitaminetekorten op te lopen. Tegenwoordig hebben we het hele jaar door toegang tot meer dan voldoende voedsel, waardoor het risico op tekorten minimaal is. Toch blijven mensen allerlei supplementen slikken in de winter, omdat ze denken dat ze daar goed mee doen.

Je kan te veel vitaminepillen nemen, soms zonder het te weten. Als je naast de pillen of capsules bijvoorbeeld ook nog gevitamineerde dranken, ontbijtgranen of energierepen drinkt of eet, krijg je soms te veel vitamines binnen en kan je misselijk worden. Dat beaamt voedingsdeskundige Saskia Geurts in De Morgen van 5 november: ‘Vitamines B en C zijn wateroplosbaar, je ziet weleens dat deze vitamines misselijkheid veroorzaken’ (1).

Hoe moet je dit nieuws interpreteren?

Eerst en vooral: supplementen, zoals vitaminepillen, zijn niet de beste manier om gezond te blijven. Onderzoek toont aan dat de beste manier om voldoende vitaminen en mineralen binnen te krijgen, gezond eten is (2).

Bovendien kan je te veel vitamines binnenkrijgen, wat niet alleen zekere risico’s met zich meebrengt, maar ook klachten die je niet meteen kan plaatsen.

De vitamines hieronder kunnen je misselijk maken als je er te veel van neemt. Ze hebben ook andere mogelijke bijwerkingen (3):

  • vitamine A: misselijkheid, duizeligheid, prikkelbaarheid;

  • calcium: misselijkheid, verwardheid, jeuk, onregelmatige hartslag;

  • foliumzuur: misselijkheid, opgeblazen gevoel, verlies van eetlust;

  • ijzer: misselijkheid, constipatie, maagpijn, diarree;

  • vitamine B6: misselijkheid, brandend maagzuur, overgevoeligheid voor licht;

  • vitamine C: misselijkheid, hoofdpijn, brandend maagzuur, diarree;

  • vitamine D: misselijkheid, zwakte, vaker plassen;

  • zink: misselijkheid, diarree, maagkrampen.

Conclusie

Voedingsdeskundige Saskia Geurts is nog voorzichtig wanneer ze stelt dat je misselijk kan worden van vitamine B- en vitamine C-pillen. De lijst van supplementen die bijwerkingen hebben als je er te veel van neemt, is lang. Ook ijzer, vitamine D, zink en calcium kunnen je misselijk maken. Wie fit en gezond wil blijven in de winter, haalt vitamines en mineralen best uit gezonde voeding.

Referenties

Delen:

Dit is een artikel van:

Gezondheid en Wetenschap

Gezondheid

Uit nieuw onderzoek blijkt dat mensen die na een COVID-vaccinatie hogere koorts krijgen, vaak vergelijkbare darmkenmerken vertonen.

Wereldwijd doemen steeds meer bacteriën op die zich niet langer door antibiotica laten tegenhouden. Om deze gevaarlijke infecties te bestrijden, richten onderzoekers hun pijlen nu op speciale virussen die de ziektekiemen alsnog uitschakelen, zogeheten bacteriofagen. Ondanks dat artsen ze al decennia als therapie kunnen gebruiken, heeft hun toepassing een apart randje: ze moet zichzelf nog steeds bewijzen.

Vrouwen leven langer dan mannen, maar vaak minder lang in goede gezondheid. Rond de menopauze lijkt er iets te kantelen: niet alleen in de hormonen, maar in het hele lichaam. Steeds duidelijker wordt dat de eierstokken hierin een grote rol spelen. Maar hoe precies? In Berlijn onderzoeken wetenschappers een diertje dat hier meer inzicht in geeft: de naakte molrat.

Wie een leven lang gezonde keuzes maakt krijgt toch soms kanker. En wie er alle mogelijke kantjes vanaf loopt soms niet. In zijn boek Waarom we kanker krijgen en wat we eraan kunnen doen legt Philippe Westerlinck, radiotherapeut-oncoloog en wetenschappelijk onderzoeker aan het Universitair Ziekenhuis in Luik, in detail uit hoe dat komt en waarom het vaak de moeite loont om te proberen je risico te beperken.

Voor vrouwen die door vulvakanker een deel van hun clitoris kwijtraken, is nu eindelijk een reconstructie mogelijk waarbij ook de seksuele functie behouden blijft.

De Nobelprijs voor Fysiologie of Geneeskunde 2026 wordt gezamenlijk toegekend aan Karl Deisseroth (Verenigde Staten), Peter Hegemann (Duitsland) en Georg Nagel (Duitsland) voor de ontwikkeling van optogenetica, een methode waarmee kan worden aangetoond hoe zenuwcellen herinneringen, gevoelens en gedragingen in het levende brein vormgeven.

Hoe verschillend is elk lichaam? Open een anatomieboek en je ziet een menselijk lichaam met botten die op een vaste plaats zitten, organen met een vaste vorm en bloedvaten die netjes een uitgetekende route volgen. Maar bestaat er iets als een standaardlichaam? Het antwoord is eenvoudig: nee.

Begrijpen hoe de hersenen herinneringen, gevoelens en gedrag vormen, is al jaren een droom van onderzoekers. Karl Deisseroth, Peter Hegemann en Georg Nagel ontvangen de Nobelprijs voor Geneeskunde 2026 voor hun ontdekkingen die leidden tot optogenetica. Met deze techniek kunnen onderzoekers zenuwcellen in levende hersenen gericht aan- en uitzetten.

Er is geen behandeling voor mazelen. Antivirale middelen hebben geen vat op het mazelenvirus. Daarom is vaccinatie zo cruciaal.

Meer over Gezondheid

Schrijf je in op onze nieuwsbrief

En blijf op de hoogte van de laatste inzichten in wetenschap en technologie.

Nieuwsbrieven