Met deze kleine aanpassingen in je dieet kun je duurzaam gewicht verliezen
Iedereen weet dat als je gewicht wil verliezen, je ofwel minder moet eten, ofwel meer moet bewegen. Maar hoeveel calorieën moet je nu echt dagelijks uit je dieet schrappen om gewicht te verliezen? Dat zou wel eens minder kunnen zijn dan je denkt.
