nachtwerk

Wie een erfelijk risico loopt om dik te worden, slaapt het best meer dan 7 en minder dan 9 uur per nacht.

Wie twee weken lang nachtdiensten klopt, heeft nog eens twee weken nodig om daar lichamelijk van te herstellen.

Wie vaak ‘s nachts werkt, kan een aantal maatregelen nemen om er beter mee om te gaan. Een greep uit de tips.

Mensen zijn dagdieren. Wie daar geen rekening mee houdt, zet zijn lichaam constant in stressmodus en loopt zo een hoger risico op tal van aandoeningen.