spieren

Ruimtecowboys, de helden van onze tijd. Atleten en wetenschappers in hetzelfde lichaam. Deze supermensen - astronauten - zijn uiterst getraind. Eens ze terug op aarde aankomen, worden zij als een koning in een troon gedragen. Neen, dit is niet uit luiheid of gemakzucht. De spieren (of hetgeen overblijft) waren namelijk liever op aarde gebleven.

Onze spieren helpen ons bewegen en stilzitten. Maar op een dag kwijnen ze weg als sneeuw voor de zon. Kunnen veranderingen in ons dieet spiermassaverlies tegengaan?

Dagelijks gebruik van minimalistische schoenen versterken je voetspieren net zozeer als gerichte krachttraining.

Berichtgeving naar aanleiding van een recente studie besluit dat plantaardige eiwitten effectiever zijn voor opbouw van spiermassa dan dierlijke. Hebben sporters met een veganistisch dieet echt een streepje voor op hun vleesetende collega’s?