Een dagelijks vitamine- en mineralensupplement helpt oudere volwassenen hun functionele gezondheid te behouden.
Onderzoekers van het Medical College of Georgia analyseerden de gegevens van 16.027 proefpersonen van 60 jaar en ouder die minstens drie jaar hadden deelgenomen aan de COcoa Supplement Multivitamins Outcomes Study (COSMOS) en die bij het begin van de studie geen hartproblemen hadden. Ze waren willekeurig ingedeeld in vier groepen en hadden dagelijks respectievelijk een multivitaminesupplement gekregen die hun cardiovasculaire gezondheid en lichamelijk functioneren ondersteunde, een supplement met cacao-extract, beide of een placebo.
Na drie jaar bleek uit een vragenlijst die de proefpersonen invulden dat wie een multivitamine had gekregen een significant betere functionele gezondheid ervaarde dan al wie er geen had gekregen. De grootste verschillen werden waargenomen in hun vermogen om zonder invaliderende symptomen huishoudelijke taken en dagelijkse activiteiten uit te voeren – zoals zich wassen, zich aankleden, trappen lopen, wandelen of joggen – wat een grote invloed had op hun levenskwaliteit.
Welzijn
Volgens de onderzoekers wijzen de bevindingen erop dat een dagelijks multivitaminesupplement oudere volwassenen een klein maar statistisch significant voordeel biedt om hun dagelijks functioneren beter op peil te houden, doordat het gunstig is voor het behoud van hun cognitieve vaardigheden, voor hun bloedsomloop en voor hun fysieke uithoudingsvermogen. Deze voordelen blijken met name van belang voor ouderen die last hebben van symptomen zoals vermoeidheid, kortademigheid of gezwollen voeten, wat hun dagelijks functioneren beperkt.
Wat dit onderzoek uniek maakt, is volgens de onderzoekers de focus op de functionele gezondheid van ouderen, hoe ze zich daadwerkelijk voelen en functioneren in hun dagelijks leven, en dus niet alleen op de preventie van ernstige ziekten.‘Voor oudere volwassenen wijzen de bevindingen erop dat een dagelijks multivitaminesupplement een nuttige, risicovrije aanvulling kan zijn op een gezonde levensstijl om hun lichamelijke welzijn te ondersteunen naarmate ze ouder worden’, vertelt Bayu Bekele, een van de onderzoekers.
Hij benadrukt wel dat een dagelijks multivitaminesupplement niet mag gezien worden als een vervanging voor een gezond dieet of lichaamsbeweging. En dat het belangrijk is om een arts te raadplegen voordat je nieuwe supplementen gaat gebruiken.
