stress

Ademen in zesde versnelling
Spanningen en emoties kunnen ervoor zorgen dat je ongemerkt te snel en te diep gaat ademen. Hyperventileren is op zich niet schadelijk, maar het kan je levenskwaliteit wel ernstig ondermijnen.

De kracht van falen
We zijn bang om te mislukken. De grote successen worden nochtans altijd geboren uit trial and error.

Is chocolade gezond als je veel beweegt?
Het actieve bestanddeel van chocolade, cacao-flavanolen, zou oxidatieve stress verlagen die tijdens fysieke inspanning optreedt.

Vijf mythes over e-mail en stress op het werk
E-mail is niet meer weg te denken uit onze werkdag. Toch bestaat er geen universele gebruiksaanwijzing. Daarom zoeken we een strategie die ons efficiënt met e-mail leert werken zonder voor extra stress of vermoeidheid te zorgen.

Hoe gevoelig ben jij voor lawaai?
Je antwoorden op deze zes vragen geven je een idee van hoe gevoelig je bent voor lawaai.

Stress door tegenstrijdige berichten op sociale media
Amerikaanse psychologen benadrukken het belang van correcte berichtgeving tijdens crisissituaties.

Zo counter je stress
We laten ons te veel opjutten en dat is nergens goed voor. Met deze wetenschappelijk verantwoorde tips geef je stress geen kans.

‘Leer jongeren mentale hygiëne aan op school’
Om psychische problemen tijdig aan te pakken, moeten scholen mentaal welzijn bespreekbaar maken, zegt psycholoog Filip Raes.

Op adem komen
Liesbeth Gijsel, hoofdredacteur van Eos Psyche&Brein, over de therapeutische kracht van een middagwandeling.