stress

Dat jonge artsen hard werken, is zelfs in hun cellen te zien.

Zonder stress zijn we meer gefocust op goed nieuws dan op slecht nieuws.

In de zomer maakt ons lichaam meer van het stresshormoon cortisol aan dan in de winter.

Langdurige hoge concentraties stresshormonen in het bloed stimuleert de aanmaak van vetcellen.

Foetussen van moeders die tijdens de zwangerschap veel stress ervaren, hebben andere connecties in het brein.

Spanningen en emoties kunnen ervoor zorgen dat je ongemerkt te snel en te diep gaat ademen. Hyperventileren is op zich niet schadelijk, maar het kan je levenskwaliteit wel ernstig ondermijnen.

We zijn bang om te mislukken. De grote successen worden nochtans altijd geboren uit trial and error.

Het actieve bestanddeel van chocolade, cacao-flavanolen, zou oxidatieve stress verlagen die tijdens fysieke inspanning optreedt. 

E-mail is niet meer weg te denken uit onze werkdag. Toch bestaat er geen universele gebruiksaanwijzing. Daarom zoeken we een strategie die ons efficiënt met e-mail leert werken zonder voor extra stress of vermoeidheid te zorgen.