stress

Scroll een paar minuten door Instagram en de kans is groot dat je berichten tegenkomt als: '5 tekenen van een te hoog cortisol', 'Zo verlaag je je stresshormonen' of 'Cortisol vernietigt je gezondheid'. Op sociale media wordt cortisol vaak afgeschilderd als dé ultieme boosdoener: het zou je slaap verpesten, je dik maken en je totaal uitputten. Maar klopt dit wel?

Achteraf voelen we ons helaas vaak nog slechter door dit gedrag. Waarom doen we het dan toch?

Wetenschappers ontdekten hoe chronische stress tumoren kan helpen om zich naar de rest van het lichaam te verspreiden.

Langdurige stress wordt een van de grootste epidemieën van de 21ste eeuw genoemd. Een wetenschappelijke studie toont aan dat aangepaste voeding je darmbacteriën kan beïnvloeden, waardoor je stressniveau daalt. Klopt dat?

Mensen die last hebben van het premenstrueel syndroom (PMS) ervaren een aantal dagen voor de menstruatie verschillende klachten. Daar blijft het niet bij: onderzoek van de Universiteit Gent laat zien dat zij gedurende de hele cyclus meer piekeren en stress ervaren dan mensen met weinig premenstruele klachten.

Een complete black-out tijdens een examen, het is een ware nachtmerrie voor menig student. Wat gebeurt er in de hersenen op het moment dat je je niets meer van de leerstof kunt herinneren?

Wie zelf gelukkig is en weinig last heeft van stress, zal een leukere ouder zijn. Jezelf en je relatie op de tweede of derde plaats zetten ten voordele van je kind is dan ook geen goed idee.

We worden blootgesteld aan te veel lawaai. Dat heeft negatieve gevolgen voor onze fysieke en mentale gezondheid. Stiltegebieden en luwte-oases zijn slechts een deel van de oplossing.

Het prikkelen van de prefrontale cortex leidt tot minder piekergedachten en minder spijt over gemaakte keuzes, blijkt uit recent onderzoek aan de Universiteit Gent.