dieet
Werkt het 16:8-dieet dan toch niet?
Vastendiëten zijn tegenwoordig een echte hype. Vooral het 16:8-dieet, waarbij je slechts gedurende 8 uur mag eten, is populair. In boeken wordt het aangeprezen als een gemakkelijke manier om van die overtollige kilo’s af te geraken. Onterecht, zo blijkt uit nieuw onderzoek.
Is het ketogeen dieet gezond?
In haar nieuwe boek ‘Ketokuur’ geeft Pascale Naessens haar visie over het ketogeen dieet, en wordt daarin bijgestaan door twee Nederlandse experts. Het is het zoveelste boek op rij dat ervoor pleit om koolhydraten te beperken, zoals brood, pasta en rijst. Is zo’n eetpatroon gezond?
Ketogeen dieet als therapie
Het ketogeen dieet – dat koolhydraten schrapt en vetten toejuicht – is een hype. Om af te vallen is het niet de beste strategie. Maar het lijkt wel veelbelovend in de strijd tegen epilepsie, multiple sclerose en alzheimer.
Dit neuron remt de eetlust zonder een misselijk gevoel te geven
Een neuron dat de eetlust remt en geen misselijk gevoel opwekt, kan leiden tot effectievere dieetpillen.
Kun je je lichaam herprogrammeren met een eliminatiedieet?
"Voeding is het grootste massavernietigingswapen dat er bestaat. We onderschatten de kracht van voeding”, aldus Dr. Servaas Bingé. In zijn nieuwe boek ‘De Lijst’ vertelt hij hoe je je lichaam kunt herprogrammeren. Zelf verloor hij zo'n twintig kilo.
Heeft de grootte van je bord dan toch geen invloed op hoeveel je eet?
Eten van een klein bord is één van de tips die je steevast krijgt als je wil vermageren. Onzin, stellen onderzoekers op basis van een nieuwe studie.
Maakt het tijdstip waarop je eet een verschil voor je gewicht?
Het tijdstip waarop we eten blijkt een invloed te hebben op ons gewicht. Zo hebben mensen die stevig ontbijten en het ’s avonds sober houden een gezonder gewicht. Hoe dit komt, is niet duidelijk. Met een nieuwe interventiestudie denken wetenschappers het antwoord gevonden te hebben.
Is gepersonaliseerd voedingsadvies zinvol?
Geen enkel dieetplan werkt voor iedereen. Volgens een grootschalige studie reageren zelfs identieke tweelingen anders op hetzelfde voedsel. Met behulp van algoritmes mikken onderzoekers en ondernemers op voedingsadvies afgestemd op je DNA, darmflora en slaap- en bewegingspatroon.
Wat gebeurt er met je lichaamsvet als je afvalt?
Massa verliezen is de essentie van afslanken, daar doen we het uiteindelijk om. Maar waar gaat dat vet dan naar toe?
