slaap
Slaaptekort haal je niet in het weekend in
Te weinig slapen verhoogt het risico op stofwisselingsziekten. Dat risico vermindert niet als je extra veel slaapt in het weekend.
Waarom is slaap vaak het beste medicijn?
Waarom kan slaap een infectie afweren? En waarom maakt chronische stress het lichaam vatbaarder voor ziekte?
Met zijn allen weer de wieg in
Slapen in een wiegend bed bevordert je slaap en je geheugen.
De jongen die elf dagen wakker bleef
De Amerikaanse tiener Randy Gardner bleef ooit elf dagen wakker. Bij dat record kunnen wel wat kanttekeningen geplaatst worden.
Vaak online zijn is niet schadelijk voor psychische gezondheid
Het is juist andersom: wie kampt met psychische of slaapproblemen gebruikt vaker sociale media.
Tieners slapen meer als school later start
Adolescenten slapen gemiddeld 34 minuten langer als de lessen 55 minuten later beginnen.
Slaap verraadt dementie
Wie veel beweegt in bed tijdens de droomfase van de slaap, loopt een hoger risico om dementie of parkinson te krijgen.
Vaste bedtijd gelinkt aan gezond hart
Wie op onregelmatige tijden naar bed gaat en opstaat, is zwaarder, heeft een hogere bloedsuikerspiegel en een hogere bloeddruk.
'Kies voor wintertijd'
Een keuze voor een permanente zomertijd zou volgens experts onverstandig zijn. Het zou vooral in de winter voor meer vermoeidheid, slaap- en stemmingsproblemen zorgen.
