slaap
Zware dekens voor een goede nachtrust?
Fabrikanten prijzen verzwaringsdekens aan tegen slaapproblemen en angst. Helpen ze ook echt?
Slapeloze nachten? We merken het in onze gedachten
Slaap is een belangrijke rustperiode waarin we bekomen van fysieke en mentale inspanningen van overdag. Wanneer we niet goed slapen, merken we vaak dat we minder goed functioneren op verschillende vlakken in het dagelijks leven. Maar wat doen die slapenloze nachten nu juist met ons gedrag en onze gedachten?
Waarom je verlamd bent terwijl je slaapt
Er is een groep neuronen in de hersenstam van muizen ontdekt die tijdens de remslaap verhinderen dat de diertjes bewegen. Een interessante ontdekking voor mensen met narcolepsie.
De stad van mijn dromen
Blogger Hannelore Prinsen droomt bijna altijd lucide. Dat betekent dat ze zich bewust is van het feit dat ze droomt tijdens het dromen. 'Droom-ik weet dat het nacht is.'
Kunnen vrouwen beter tegen verstoringen van het slaap-waakritme dan mannen?
Mogelijk kunnen vrouwen beter tegen verstoringen van het 24-uursritme dan mannen.
Telewerken heeft positief effect op slaap
Terwijl slechte slapers tijdens de lockdown nog slechter sliepen, genoten heel wat thuiswerkers net van extra slaap. Dat blijkt uit een internationaal onderzoek onder leiding van slaapgeneeskundige Olivier Mairesse (VUB, ULB en UVC Brugmann).
Hoe kan ik beter slapen in coronatijden?
1 op 3 slaapt slechter sinds het begin van de corona-crisis, maar er zijn ook “gelukzakken” die nu beter slapen. Hoe komt dat? Wat is “goed slapen” eigenlijk? En hoe voorkom je dat je een ganse nacht wakker ligt te woelen in bed? Slaapgeneeskundige Olivier Mairesse (VUB, ULB en UVC Brugmann) geeft inzichten en tips in onze podcast Vraag Het Aan.
Waarom slapen we?
Alle dieren slapen. Mensen dutten zelfs een derde van hun leven. Waarom eigenlijk?
Slapen kan je leren
Een goede nachtrust is cruciaal voor je gezondheid. Hoe pak je slaapproblemen aan?
