slaap

Wie op onregelmatige tijden naar bed gaat en opstaat, is zwaarder, heeft een hogere bloedsuikerspiegel en een hogere bloeddruk.

Een keuze voor een permanente zomertijd zou volgens experts onverstandig zijn. Het zou vooral in de winter voor meer vermoeidheid,  slaap- en stemmingsproblemen zorgen.

Nederlandse onderzoekers ontwikkelen een interactieve app om beter te slapen.

Al na één nacht niet slapen, ontstaat er meer van het eiwit bèta-amyloïd in de hersenen. Dat eiwit is betrokken bij de ziekte van Alzheimer.

Door tijdens het slapen audio cues te beluisteren activeren bijbehorende geheugensporen. Daardoor ontstaan er meer hersengolven die het geheugen doen verbeteren.

Om slaappatronen te analyseren, hebben onderzoekers nu een slaaplaboratorium nodig. Dat heeft nadelen, in een lab slaap je bijvoorbeeld niet zo lekker als thuis. Een armband is de oplossing.

Snurken veroorzaakt ernstige gezondheidsproblemen. Nieuwe therapieën zijn op komst.

Je denkt dat je aan het lezen bent, maar misschien slaap je eigenlijk. Ook in zogenaamd wakkere toestand kunnen sommige delen van het brein in slaapmodus gaan en ons gedrag verstoren, ontdekte neurowetenschapper Yuval Nir.

Steeds meer onderzoek wijst erop dat ADHD en een verstoord dag- en nachtritme twee kanten zijn van dezelfde medaille.